11月8日，中國睡眠大會聯合深圳倍輕松科技股份有限公司、倍輕松戰略合作伙伴“輕松小鎮”共同發起了“早睡不蕉綠”118早睡日公益活動?；顒又?，全國衛協睡眠產業分會會長汪光亮、倍輕松董事長馬赫廷、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院教授郭兮恒、北京大學第六醫院教授張衛華、上海中醫藥大學附屬中醫醫院教授徐建等嘉賓出席，共同倡導“每天11點睡覺，睡夠8小時，早睡不蕉綠，健康倍輕松”。

此次活動也是倍輕松持續推進“全民主動健康118早睡行動”的第二年。馬赫廷表示：“在大健康的背景下，我們希望能夠向大家科普與睡眠相關的問題，希望可以讓大家關注到早睡的重要性?！?/span>

強調睡眠誤區，指出“動則耗氣，熬夜傷心”

作為深耕“中醫×科技”領域的品牌，倍輕松一直密切關注大眾睡眠健康狀況?；顒又?，馬赫廷結合中醫理論分析了熬夜與焦慮的關系——古人有云，“動靜相宜”。白天宜動，晚上宜靜。但隨著科技和社會的發展，大家在晚上也過多地去“動”。動則耗氣，靜則聚氣。如果總是焦慮靜不下來，無法做到白天與夜晚動靜相宜的平衡，則會更多地耗氣。對當代人尤其是年輕人來說，沉迷于電子產品非常影響日常的作息規律。因此，馬赫廷建議大家入睡前半小時，不要使用電子產品，放松身心。遠離焦慮，才能收獲更好地睡眠。

熬夜不僅耗氣，更“傷心”。馬赫廷強調，從中醫的角度來說，晚上11點到凌晨1點是膽經造血的時間，熬夜會影響膽經造血，導致心率因造血不足而加快。因而晚睡會增加心臟的負擔。

“熬夜的‘熬’與焦慮的‘焦’下面四點代表的都是‘火’?！瘪R赫廷以說文解字的方式指出了熬夜與焦慮的直接聯系，并揭示了當然人對于熬夜和睡眠的認知誤區：很多人以為睡夠8小時就足夠，但只有在合適的時間——晚上11點睡覺，才能夠遠離焦慮，收獲平靜和健康。正如健康的“健”字就是“人”加規律的“律”、再加延續的“延”字一部分合成，喻示“延續自然規律才能夠保障健康”，而科學的作息正是規律生活和健康睡眠的首要之義。借此，馬赫廷和鄭重呼吁年輕人踐行“118早睡行動”，關注睡眠的重要性，做到11點睡覺，睡夠8小時。

對于熬夜與焦慮，現場嘉賓也持有同樣的觀點，郭兮恒教授強調熬夜傷心應該成為健康預警和專業常識，并從專業的角度給予了判斷方式及預防辦法。徐建教授也表示，人們日常生活中應順應生物節律，盡量做到少熬夜、不熬夜、不常熬夜。

早睡不“蕉綠”，健康倍輕松

黨的二十大報告提出，把保障人民健康放在優先發展的戰略位置。以“做對人類健康有影響力的事”為使命，倍輕松一直密切關注“熬夜”這一普遍性的社會問題，從“產品+宣講”雙維度出發改善人們的睡眠狀況。倍輕松近一年多以來攜手人民健康客戶端持續推進“118早睡行動”從社會觀念出發糾正人們的不良睡眠習慣，倡導自然、健康的生活節律，幫助人們遠離焦慮和熬夜，回歸平衡、寧靜的狀態從而助益健康。

今年7月，倍輕松還聯合中國睡眠大會發布了《2022中國作息報告》，以科學的調研方式全方位、多維度揭示大眾作息現狀，為大眾科普更多睡眠相關的知識，改變大眾對于睡眠認知的誤區，提升全民睡眠力，推動睡眠健康的新風潮。

與此同時，作為智能便攜式按摩器領導品牌，倍輕松還通過將“砭針灸藥按蹺導引”的中醫理論與驅動、降噪、交互等領域的領先科技相結合，研發頭部、眼部、頭皮等系列的“真揉捏”智能便攜按摩器，積極為大眾帶來具有良好助眠效果的產品，幫助人們輕松入睡。

從大眾健康需求洞察出發，倍輕松將持續倡導“平衡”“智慧”的哲學，為大眾健康提供科學合理的解決方案，持續創造更高價值。借11.8早睡日的契機，倍輕松也與中醫、健康、行業協會等領域的人士一起發起早睡倡議：“熬夜傷心。在工作及生活中，經常熬夜直接導致生物節律紊亂并引發諸多健康問題，但往往被我們漠視或忽略。堅持預防為主，倡導健康生活方式、堅持規律作息，能很好預防和減少心腦血管疾病和意外事件；因為，睡眠是上好的休息。早睡不蕉綠、健康倍輕松。讓我們11-8，早點洗洗睡吧?！?/span>