受現(xiàn)代生活、工作節(jié)奏快、作息不規(guī)律等因素影響，睡眠障礙已成為關乎3億人健康的“時代病”。7月14日，《2022中國作息報告》發(fā)布會在京順利舉行，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會、深圳市倍輕松科技股份有限公司聯(lián)合北京零點有數(shù)數(shù)據(jù)科技股份有限公司共同發(fā)布了《2022年中國作息報告》（以下簡稱“報告”），報告真實反映了我國25-45周歲人群的作息習慣、睡眠質量和睡眠能力。

   全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會會長竇熙照、副會長賈建平，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會執(zhí)行會長、中國睡眠大會秘書長汪光亮，中國健康促進基金會終身榮譽理事長白書忠，中華醫(yī)學會第十屆科學普及分會主任委員王立祥，中國保健協(xié)會副理事長兼秘書長徐華鋒，中國貿(mào)促會紡織分會副秘書長謝冰，以及深圳倍輕松科技股份有限公司董事長馬赫廷，零點有數(shù)大健康事業(yè)部總經(jīng)理姜健健等嘉賓出席大會。央視主持人顧倩擔任大會主持人。與會領導專家共同發(fā)出了規(guī)律作息、拒絕熬夜、有效睡眠的倡導。社會廣泛存在的睡眠問題和健康睡眠需求在產(chǎn)業(yè)方和市場端被更加重視。

強化規(guī)律作息宣傳教育，大會帶來睡前“黃金半小時”養(yǎng)生建議

   “有效的睡眠、規(guī)律的作息才是我們身體健康的基石，才是我們在‘快餐式’的社會環(huán)境下勇往直前的前提條件。”大會現(xiàn)場，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會會長竇熙照在致辭中表示。他強調(diào)，當下社會年輕人熬夜已成為常態(tài)，甚至接近于病態(tài)的情形。年輕人的作息時間出了問題，休息的時間用來熬夜，導致作息紊亂，身體每況愈下直至出現(xiàn)不可逆轉的結果。對此竇熙照在會上呼吁，希望睡眠產(chǎn)業(yè)分會能進一步整合資源，通過不斷的宣傳教育，讓大眾意識到睡眠的重要性，養(yǎng)成良好作息習慣，確保有規(guī)律的睡眠。

   倍輕松董事長馬赫廷也持有同樣的觀點，他認為不少年輕人因長期加班熬夜，心身疲憊且不斷透支健康，因此還需加強“生命無價、健康第一”理念的教育普及。馬赫廷指出，據(jù)調(diào)查從來不熬夜的人當中有高達65.3%的人能夠每天睡8小時，主動健康不熬夜，能夠提高睡眠效率。

   為讓更多人避免熬夜傷心又傷腎等后果，倍輕松自2021年7月起持續(xù)推進“主動健康118早睡行動”，呼吁大家每天晚上11點前睡覺、睡好8小時。并且在此次大會上，馬赫廷還提出了睡前養(yǎng)生“黃金半小時”的理念，從準備睡覺到入睡的30分鐘內(nèi)養(yǎng)生，可以緩解眼疲勞、頸椎及脊柱疲勞，減少失眠、多夢，有效增加深睡眠，提升白天精力。

   大會上，全國衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會睡眠產(chǎn)業(yè)分會執(zhí)行會長、中國睡眠大會秘書長汪光亮，倍輕松特派代表張樹龍也再次宣讀了《關愛抗疫一線人員作息》共同倡議書。希望借助各界力量，呼喚社會加大有利于抗疫人員更好工作、休息的支持性條件和綜合保障力度，積極營造有益于他們健康作息的社會環(huán)境和文化氛圍，為廣大抗疫工作者及其家屬提供心理咨詢、助眠減壓、關懷慰問等溫情服務，關懷他們的睡眠和身心健康。抗疫一線人員是大眾生命健康的“守護者”，此舉也展現(xiàn)了大會主辦方對于不同群體健康的溫情關懷。

健康睡眠誤區(qū)與需求同在，92.5%消費者愿意為改善睡眠買單

    為喚起大眾對“熬夜”危害的重視，引導公眾規(guī)律作息，《2022年中國作息報告》揭示了國人作息和睡眠現(xiàn)狀。現(xiàn)代醫(yī)學普遍建議在晚上11點之前入睡。但本次調(diào)查顯示，四成以上公眾認為23點到24點之間算熬夜，甚至有接近三成的人認為只有堅持到零點以后不睡才算熬夜（29.1%），能正確認識到的應該在23點前入睡的公眾比例僅占27.2%，公眾普遍對“熬夜”存在認知誤區(qū)。

    在對熬夜形成的錯誤認知下，晚上熬夜似乎已成為公眾生活的常態(tài)。調(diào)查顯示，接近半數(shù)以上人群經(jīng)常熬夜，每周有4天及以上晚于23點入睡，而在熬夜的原因中，玩手機和工作是兩大頑疾。一方面，公眾不睡覺的夜晚大多已被屏幕霸占，主動或被動的選擇娛樂消磨時間；另一方面“996”人群、管理層、高收入人群，迫于高強度的職場壓力，熬夜工作的情況也較多。綜合來看，僅有8.2%的人能實現(xiàn)“118睡眠”，即“廣大中青年每天晚上11點之前睡、睡好8個小時”。

    熬夜帶來的健康問題也讓“失眠”大軍感到惴惴不安。公眾的擔憂既有“內(nèi)在”方面，如免疫力、三高、猝死、生殖系統(tǒng)功能等，也有“外在”方面，如脫發(fā)，皮膚變差、衰老和肥胖等。熬夜導致的健康損傷中，猝死、三高問題及心律加快均與心臟問題相關，熬夜人群中45.3%會擔心傷“心”，加班人群更甚。四分之一以上的人對自己的睡眠質量表示不滿意（27.2%），睡眠問題在某種程度上已經(jīng)屬于現(xiàn)代社會的“流行病”，而高達92.5%的受訪者愿意為改善睡眠買單，公眾對于改善睡眠問題的需求極為迫切。

專注助眠產(chǎn)品研發(fā)和健康睡眠倡導，倍輕松擔綱全民健康“守護者”

   作為活動的參與方和支持者，專注健康智能產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)的倍輕松自覺擔當了人們睡眠“守護者”的角色。一方面，為了進一步改善公眾關于熬夜的正確認知，倍輕松倡導全民規(guī)律作息、主動健康不熬夜的輕松哲學，強調(diào)平衡理念和東方美學，不斷喚醒和提升全社會對于睡眠健康的重視。

   另一方面，洞悉“996”人群及更多“睡眠障礙”人群的困擾和內(nèi)在健康需求，倍輕松持續(xù)打造智能便攜按摩器，研發(fā)符合人體工學的最優(yōu)智能科學按摩方式，創(chuàng)造更舒適的按摩體驗，通過提供古法中醫(yī)與現(xiàn)代科技智慧融合的產(chǎn)品和服務，在多場景、碎片化的工作生活中幫助用戶進行健康維護。倍輕松為解決“全民失眠”時代的社會問題帶來有效的健康睡眠解決思路。

   智能化時代睡眠問題的解決更依賴智能化的手段。睡眠障礙群體不斷擴大，“助眠服務”“助眠產(chǎn)品”等相關需求也在不斷高漲。《2022中國作息報告》顯示，已經(jīng)有29.4%的公眾曾經(jīng)有過助眠儀器消費經(jīng)驗，據(jù)估計，2021年中國睡眠經(jīng)濟市場規(guī)模超過4000億元。

   倍輕松自2000年起，專注研發(fā)符合人體工學的最優(yōu)智能科學按摩方式，開創(chuàng)多個行業(yè)革新產(chǎn)品、數(shù)百項專利技術，將“針砭灸音”的中醫(yī)理念與智能科技融合，2021年更是推出了第六代助眠裝備——Dream 6頭部按摩器，輕松助力解決現(xiàn)代人睡眠問題。Dream 6頭部按摩器采用創(chuàng)新可折疊式設計，折疊后體積減小50%；在功能上，能夠實現(xiàn)頭、眼、頸三維一體的多穴位按摩，如同6手專業(yè)揉捏；助眠、舒緩、冥想三大模式，可以充分滿足用戶在不同場景的應用需求；與此同時，Dream 6頭部按摩器智能暖流按摩、定制助眠音樂、特定波長助眠呼吸光，也能帶來沉浸式的按摩助眠體驗，幫助舒緩壓力、輕松入眠。

    “健康的‘健’，從人建聲、伉也，本義是人強壯有力，暗喻‘律動’。律，既是自然規(guī)律、生物節(jié)律，也包括我們有規(guī)律的作息等生活自律。”如馬赫廷所說，借助能為用戶帶來輕松睡眠的產(chǎn)品和相關服務，通過與中國睡眠大會及更多產(chǎn)業(yè)相關方聯(lián)合發(fā)出規(guī)律作息、健康睡眠的倡導，倍輕松希望能夠為國人的健康睡眠提供有效的解決方案，為提升國民健康素養(yǎng)貢獻更多價值。